La cosa più efficace per le vene varicose

gambe sane dopo il trattamento delle vene varicose

Le vene varicose non sono solo uno sgradevole difetto estetico che sconvolge molte donne. È una malattia grave con gravi conseguenze, in parte dovuta all'ereditarietà, in parte a uno stile di vita sedentario e al sovrappeso. Se hai una storia di vene varicose, non aspettare che la malattia si manifesti. È meglio riconsiderare le proprie abitudini alimentari e trovare il tempo per lo sport, mentre le gambe sono ancora libere dalla pesantezza quotidiana del piombo e sulla pelle non sono apparse le prime vene varicose. Oggi parleremo in dettaglio di come, con l'aiuto di un'alimentazione speciale e dei segreti della medicina tradizionale, proteggerti dalle vene varicose o aiutare il tuo corpo a far fronte a un disturbo già esistente.

Prodotti che ripristinano la nave

Le vene varicose non richiedono una dieta rigida, ma ci sono alimenti che possono aiutare i vasi sanguigni a rimanere sani, puliti ed elastici il più a lungo possibile. Basta includere questi alimenti nella tua dieta e ti aiuteranno naturalmente a sbarazzarti del colesterolo in eccesso, della fragilità capillare e dei problemi di ipertensione. Tutto nel nostro corpo è interconnesso: non ci saranno ragioni, non ci saranno conseguenze spiacevoli.

Peperoncino

Di recente, un gruppo di scienziati di Hong Kong si è interessato da vicino alle proprietà dei capsaicinoidi. Questi sono alcaloidi che si trovano in alcune piante e conferiscono loro un sapore pungente e un aroma speziato. Una di queste piante è il noto peperoncino, molto popolare nella cucina cinese. Si è scoperto che il peperoncino non solo conferisce ai piatti un sapore piccante, ma ha anche un effetto benefico sull'intero sistema cardiovascolare. Come lo fa?

Studi sui criceti hanno dimostrato che la capsaicina agisce efficacemente in due modi:

Riduce il livello di "colesterolo cattivo", inoltre, non influisce sul livello di "buono". Combatte le placche di colesterolo: previene l'ostruzione dei vasi sanguigni con grasso e rompe i coaguli già formati in modo che il sangue possa circolare liberamente;

Inibisce l'attività del gene responsabile della produzione di una sostanza chiamata cicloossigenasi-2. Normalmente, ogni persona ha questa sostanza, ma i cardiopatici e gli ipertesi ne hanno più del necessario. Il pericolo è che la cicloossigenasi-2 faccia contrarre i piccoli muscoli intorno ai vasi sanguigni. E questo interferisce con il normale afflusso di sangue e provoca picchi di pressione sanguigna.

Pertanto, il consumo regolare di peperoncino ti consentirà non solo di migliorare l'appetito, accelerare la produzione di succo gastrico e facilitare la digestione, ma anche di mantenere i vasi sanguigni in buona forma. Con le vene varicose, si consiglia di mangiare cibo condito con peperoncino rosso almeno una volta al giorno, ovviamente, se non si hanno controindicazioni a questo dal tratto gastrointestinale. A proposito, la capsaicina è stata usata per lungo tempo per trattare articolazioni malate, ematomi e coni vascolari - fa parte degli unguenti riscaldanti.

Zenzero

Un'altra spezia aromatica che può aiutare i pazienti con vene varicose è la radice di zenzero. Si è detto molto sul fatto che questa pianta unica aiuta a perdere peso, rafforza il sistema immunitario, cura i raffreddori e migliora la libido. Ma oggi siamo interessati a come esattamente lo zenzero colpisce i vasi sanguigni.

La radice di zenzero contiene una sostanza chiamata gingerolo (da "zenzero" - zenzero). Dal momento che prende il nome dalla pianta stessa, è facile intuire che è unico e si trova solo nello zenzero. È il gingerolo e altri oli essenziali a cui lo zenzero deve il suo straordinario odore e sapore. È interessante come il gingerolo influenzi i mammiferi: scienziati australiani hanno somministrato radice di zenzero essiccata a ratti di laboratorio, quindi è stato misurato il livello di ossigeno nel sangue. Il risultato è semplicemente incredibile: il gingerolo aumenta la saturazione di ossigeno nel sangue del 21%.

Cosa significa in pratica? Lo zenzero ti aiuta a perdere peso perché sono necessari alti livelli di ossigeno per bruciare i grassi durante l'esercizio. Ma dopotutto, i vasi contengono anche grasso e pericoloso e il gingerolo ti consente di sbarazzartene. Ciò significa che le persone con vene varicose possono sicuramente consigliare lo zenzero. Puoi acquistare questa radice e preparare un delizioso tè aromatico a casa.

Tè allo zenzero per rafforzare i vasi sanguigni:

  • Zenzero grattugiato fresco - 4 cucchiai;
  • scorza di un limone;
  • Miele, da assaggiare.

Mettere lo zenzero e la scorza in una teiera di vetro o porcellana della capacità di almeno un litro, versare acqua bollente sugli ingredienti e lasciar riposare per mezz'ora. Quindi versare il tè in una tazza, attendere che si raffreddi a una temperatura di 50-60 gradi e aggiungere il miele. Tale tè non solo pulisce perfettamente i vasi sanguigni con le vene varicose, ma salva anche da raffreddori stagionali, emicranie e dolori mestruali.

Mirtillo

Quando diciamo mirtilli, di solito pensiamo all'acuità visiva, ma questa deliziosa bacca, si scopre, può aiutare con le vene varicose. Un gruppo di scienziati dell'Università della Florida, guidati dalla dottoressa Sarah Johnson, ha condotto uno studio interessante a cui hanno preso parte due gruppi di donne in età matura (24 in ciascuno).

Il primo gruppo ha ricevuto 22 g di estratto concentrato di mirtillo al giorno per due mesi. Questa quantità equivale a cento grammi di bacche fresche. E il secondo gruppo di soggetti ha ricevuto un ciuccio - un placebo. Alla fine dell'esperimento, è stato scoperto che i mirtilli riducono la pressione sanguigna in media del 5-6% e aumentano anche il contenuto di ossido nitrico nel sangue fino al 68, 5%! L'ossido nitrico dilata i vasi sanguigni, inibendo così l'accumulo di pressione.

Il Dr. Johnson ha concluso che il consumo regolare di mirtilli interrompe la transizione dallo stato preipertensivo all'ipertensione clinica. E qui c'è una connessione diretta con le vene varicose: se i vasi non sono soggetti a un aumento dello stress, non c'è un aumento del rischio di formazione di nodi venosi. L'estratto di mirtillo può essere acquistato in qualsiasi farmacia ed è un integratore alimentare molto popolare. Ma è meglio mangiare bacche fresche o congelate, che ora vengono vendute in quasi tutti i supermercati.

Ippocastano

Tutti coloro che hanno problemi con le vene alle gambe hanno probabilmente sentito parlare di questo albero. Dai fiori, dalle foglie e dai frutti dell'ippocastano si ricavano unguenti medicinali contro vene varicose, tromboflebiti, edemi ed ematomi. Ci sono anche farmaci in compresse per somministrazione orale. Ma perché spendere soldi in medicine e avvelenare il corpo con la chimica concomitante, se puoi rivolgerti alla natura per un aiuto gratuito?

I principi attivi dell'ippocastano - esculina ed escina - hanno un effetto benefico sui vasi sanguigni:

  1. Accelerare il flusso sanguigno venoso;
  2. Combattere la fragilità capillare;
  3. Interferire con la formazione di coaguli di sangue;
  4. Ridurre il gonfiore alle gambe;
  5. Stimolano la produzione di antitrombina, una sostanza responsabile della protezione naturale dei vasi sanguigni dalla tromboflebite.

Avendo raccolto in autonomia i fiori e i frutti dell'ippocastano, potrete realizzare in casa un vero e proprio "kit di pronto soccorso" per le vene varicose. Di seguito puoi vedere le migliori ricette popolari.

Tintura di ippocastano per le vene varicose:

  • Castagne con le bucce - 100 grammi;
  • Vodka - 0, 5 litri.

Tritare finemente le castagne, metterle in un barattolo da un litro, riempire di vodka, sigillare e nascondere in un luogo buio e asciutto per una settimana. Filtrare la tintura finita e utilizzare 10 gocce per via orale 3-4 volte al giorno per un mese, così come per gli impacchi: applicare di notte una garza imbevuta di tintura sul punto dolente, coprirla con cellophane sopra e legarla con una sciarpa calda .

Decotto curativo dalla buccia di ippocastano:

  • Castagne con le bucce - 5 pezzi;
  • Acqua - 2 litri.

Sbucciare la buccia verde dal frutto, metterla in una casseruola di smalto, versare due litri di acqua fredda, far bollire e cuocere a fuoco lento per 10 minuti. Quindi filtrare e raffreddare il brodo e conservare in frigorifero. Prendi 1 cucchiaio mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno per un mese.

Unguento per le vene varicose dai fiori di ippocastano:

  • Fiori di castagno - 5 cucchiai;
  • Olio di girasole raffinato - 0, 5 litri.

Ripiegate i fiori di castagno in un pentolino smaltato o in una casseruola, copriteli d'olio e mettete il tutto a bagnomaria per un'ora. Quindi filtrare, raffreddare, versare in un barattolo di vetro e conservare in frigorifero. Prima di andare a letto, lubrifica le aree interessate con le vene varicose con questo unguento.

Il pungitopo

Questa erba è anche conosciuta come rusco. I rizomi essiccati del fico d'India possono essere acquistati in farmacia e preparati da esso un decotto medicinale o un infuso contro le vene varicose.

Hanno un effetto benefico sul corpo:

  1. Stimola la circolazione sanguigna nei vasi periferici e nei piccoli capillari;
  2. Rimuovere le molecole d'acqua in eccesso dallo spazio intercellulare, rimuovendo così l'edema dalle gambe;
  3. Rafforza le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari, aumenta il tono e l'elasticità della pelle;
  4. Prevenire la deposizione di colesterolo sulla superficie interna dei vasi sanguigni;
  5. Accelera il flusso linfatico e attiva il metabolismo cellulare.

La vitamina C rafforza i vasi sanguigni

Pensavamo che la vitamina C fosse qualcosa come una bevanda energetica che aiuta a far fronte più velocemente ai raffreddori stagionali.

Ma le funzioni dell'acido ascorbico nel corpo umano sono molto più ampie e significative:

  • La vitamina C è coinvolta nella sintesi dell'ormone adrenalina, il che significa che influenza direttamente la nostra resistenza allo stress;
  • La stessa vitamina è necessaria per un sufficiente assorbimento del ferro e la produzione di globuli rossi - eritrociti, motivo per cui una carenza di acido ascorbico porta a un deterioramento della qualità del sangue;
  • Infine, la cosa principale è che la vitamina C è necessaria per il normale flusso sanguigno venoso, la rimozione completa delle impurità nocive, dei prodotti di degradazione e delle lipoproteine a bassa densità dal sangue, il colesterolo molto "cattivo" che ostruisce i nostri vasi sanguigni.

Le persone che soffrono di vene varicose o che hanno una predisposizione a questo disturbo non dovrebbero avere una carenza di vitamina C nel corpo.

Come fai a sapere se ti manca l'acido ascorbico? Ecco alcuni segnali:

  1. Raffreddori frequenti e lunghi;
  2. Depressione o apatia;
  3. Abrasioni, lividi e tagli che guariscono male.

Con le vene varicose e la tromboflebite viene prescritto un farmaco a base di vitamina C e vitamina P (rutina). Questo tandem consente di migliorare e purificare contemporaneamente il sangue, oltre a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari. Ma il dosaggio adottato nel nostro paese non dà un effetto terapeutico pronunciato.

TOP 20 alimenti in termini di contenuto di vitamina C

  1. Rosa canina essiccata - 1200 mg / 100 g;
  2. Rosa canina fresca - 470 mg / 100 g;
  3. Paprica rossa dolce - 250 mg / 100 g;
  4. Ribes nero e olivello spinoso fresco - 200 mg / 100 g;
  5. Prezzemolo fresco e paprika verde dolce - 150 mg / 100 g;
  6. Cavoletti di Bruxelles - 120 mg / 100 g;
  7. aglio orsino fresco e aneto - 100 mg / 100 g;
  8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;
  9. Cavolfiore e sorbo rosso - 70 mg / 100 g;
  10. Arance, papaia, fragole, fragoline di bosco e cavolo rosso - 60 mg / 100 g;
  11. Spinaci freschi e rafano grattugiato - 55 mg / 100 g;
  12. Cavolo rapa - 50 mg / 100 g;
  13. Pompelmo e cavolo bianco - 45 mg / 100 g;
  14. Acetosa fresca - 43 mg / 100 g;
  15. Limoni - 40 mg / 100 g;
  16. Mandarini - 38 mg / 100 g;
  17. Fegato di manzo - 35 mg / 100 g;
  18. Uva spina e rape - 30 mg / 100 g;
  19. Ravanello amaro - 29 mg / 100 g;
  20. Piselli e ravanelli freschi - 25 mg / 100 g

Vitamina E contro le vene varicose

Il tocoferolo è il principale antiossidante naturale. Protegge le nostre cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi, previene l'invecchiamento precoce e partecipa alla sintesi di collagene ed elastan. Appena non è chiamato per questo: vitamina della giovinezza e della bellezza, protettore contro il cancro, custode della maternità. Il rafforzamento delle membrane cellulari è esattamente la funzione del tocoferolo che ci interessa oggi. Senza una quantità sufficiente di vitamina E nel corpo, la pelle e i muscoli diventano flaccidi, anche le pareti dei vasi sanguigni e dei capillari si indeboliscono e, di conseguenza, si ottengono tutti i tristi prerequisiti per lo sviluppo delle vene varicose.

La vitamina E è una sostanza liposolubile e si trova principalmente negli oli vegetali.

Ogni giorno, il corpo di un adulto deve ricevere almeno 20 mg di tocoferolo e per le future mamme e i pazienti con vene varicose, il dosaggio può essere aumentato a 200, 400 o addirittura 1000 mg - questo è il massimo consentito.

TOP 20 alimenti in termini di contenuto di vitamina E

  1. Olio di germe di grano - 300 mg / 100 g;
  2. Olio di soia - 170 mg / 100 g;
  3. Olio di semi di cotone - 100 mg / 100 g;
  4. Olio di girasole - 75 mg / 100 g;
  5. Noci di mandorle - 27 mg / 100 g;
  6. Nocciole (nocciole) - 25, 5 mg / 100 g;
  7. Margarina dolciaria - 25 mg / 100 g;
  8. Olio di mais e semi di lino, noci - 23 mg / 100 g;
  9. Fagioli di soia - 17, 3 mg / 100 g;
  10. Olio di arachidi - 14 mg / 100 g;
  11. Mais e arachidi - 10 mg / 100 g;
  12. Olio di cocco - 8 mg / 100 g;
  13. Olio d'oliva - 7 mg / 100 g;
  14. Grano saraceno non macinato - 6, 65 mg / 100 g;
  15. Semole di grano - 6, 5 mg / 100 g;
  16. Anacardi - 5, 7 mg / 100 g;
  17. Albicocche secche (albicocche secche) - 5, 5 mg / 100 g;
  18. Segale - 5, 3 mg / 100 g;
  19. Olivello spinoso fresco - 5 mg / 100 g;
  20. Pane integrale - 3, 8 mg / 100 g.

Omega 3 per vene varicose e tromboflebiti

L'acido grasso polinsaturo omega-3 è stato scoperto dallo scienziato danese Dyerberg, che ha dedicato due anni di lavoro scientifico alla ricerca sulla salute degli abitanti dell'estremo nord. Nonostante una dieta molto grassa e nutriente (principalmente carne di cervo, pesce di mare e olio di balena), gli eschimesi non soffrono di obesità, diabete e ipertensione e la maggior parte di loro vive fino a tarda età. La risposta a questo fenomeno sta negli omega 3.

Gli Omega-3 sono composti da due acidi grassi:

  • acido eicosapentaenoico (EPA);
  • acido docosaesaenoico (DHA).

Il terzo omega più utile, non l'unico noto alla scienza: c'è anche omega 6 e omega 9. Per mantenere una buona salute, una persona deve trovare il giusto equilibrio tra il consumo di omega 3, omega 6 e omega 9. Tutto di questi sono grassi insaturi e fanno parte delle membrane cellulari del nostro corpo. I vasi rimangono puliti e forti finché il sesto e il nono omega prevalgono sul terzo di non più di 2-3 volte. E mangiamo in modo tale che questo rapporto sia, nella migliore delle ipotesi, 10: 1 (o anche 100: 1), e non c'è niente da dire su un eccesso di grassi saturi e malsani.

Con le vene varicose, devi cercare di rimuovere i grassi saturi dalla tua dieta, arricchendola con l'acido polinsaturo omega 3. Dopotutto, più il colesterolo si accumula sulle pareti dei vasi sanguigni, più velocemente le vene varicose progrediranno, per non parlare del minaccia di aterosclerosi, tromboflebite, infarto e ictus. Inoltre, l'omega 3 migliora la memoria e stimola il cervello, previene lo sviluppo della demenza senile e del morbo di Alzheimer, protegge dal cancro, aiuta a resistere allo stress nervoso e agisce come agente curativo per le lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale.

TOP 20 prodotti per contenuto di omega 3

  1. L'olio di pesce è quasi al 100% di omega 3;
  2. Semi di salvia spagnola (chia) - 19 g / 100 g;
  3. Semi di lino - 18, 1 g / 100 g;
  4. Fegato di merluzzo - 15 g / 100 g;
  5. Olio di colza - 10, 3 g / 100 g;
  6. Olio extra vergine di oliva - 9 g/100 g;
  7. Semi di canapa - 8, 1 g / 100 g;
  8. Noci - 6, 8 g / 100 g;
  9. Sgombro - 5, 3 g / 100 g;
  10. Tonno - 3, 2 g / 100 g;
  11. Aringa atlantica - 3, 1 g / 100 g;
  12. Trota - 2, 6 g / 100 g;
  13. Salmone - 2, 3 g / 100 g;
  14. Halibut - 1, 8 g / 100 g;
  15. Fagioli di soia - 1, 6 mg / 100 g;
  16. Chicchi di avena germogliati - 1, 4 mg / 100 g;
  17. Olio di sesamo - 1, 3 g / 100 g;
  18. Olio di colza - 1, 2 g / 100 g;
  19. Olio di girasole - 1, 1 g / 100 g;
  20. Spinaci - 1 g / 100 g.

Ginkgo Biloba e Gotu Kola: una meraviglia naturale per i vasi sanguigni

Il mondo ha appreso le straordinarie proprietà dell'albero del ginkgo dalla medicina cinese. Questi giganti alti 30-40 metri crescono quasi in tutto il territorio del sud-est asiatico e sono considerati una delle piante più antiche del pianeta. Basti pensare che il ginkgo proviene da felci preistoriche, e non è affatto una conifera, come si pensava in precedenza.

Le foglie di ginkgo biloba contengono tutta una serie di sostanze uniche:

  • Ginkgolides e bilobalides, dal nome della pianta stessa;
  • Glicosidi flavonici;
  • Potassio, calcio e fosforo;
  • Timina, fitosterolo, margenina e asparaina.

Ginkgolidi e bilobalidi rendono le pareti dei vasi sanguigni più elastiche e si allargano, il che aiuta ad abbassare la pressione sanguigna. I glicosidi neutralizzano i radicali liberi e rafforzano le membrane fosfolipidiche delle cellule, molto importanti per la salute del cervello e del sistema cardiovascolare. L'assunzione regolare di estratto di ginkgo biloba migliora la memoria e la concentrazione, protegge dalle vene varicose, dalla sclerosi multipla, dall'artrite reumatoide e dal cancro.

Anche la pianta medicinale gotu kola è arrivata in Europa dall'Asia. Cresce in India, Filippine e Sri Lanka ed è menzionato nei trattati di medicina ayurvedica. Si ritiene che gli antichi indù si siano interessati alla longevità degli elefanti e abbiano suggerito che le succulente foglie di gotu kola - una prelibatezza preferita dei pesi massimi - siano legate a questo fenomeno. L'esperienza dei guaritori ha confermato l'ipotesi: le sostanze contenute in questa pianta stimolano la circolazione cerebrale, rafforzano vasi sanguigni e capillari, migliorano la memoria e consentono di mantenere la lucidità mentale fino alla tarda età.

Zinco e silicio sono minerali essenziali per le vene varicose

Lo zinco è spesso chiamato il minerale della giovinezza e della bellezza, perché da esso dipendono direttamente le condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie e dei denti. Questo oligoelemento è presente nel 98% delle cellule del nostro corpo ed è coinvolto nella produzione di linfociti ed eritrociti - globuli bianchi e rossi. Lo zinco svolge un ruolo molto importante nel corretto funzionamento del sistema riproduttivo. Una carenza di questo minerale inibisce la pubertà, compromette la qualità dello sperma e può persino causare aborto spontaneo. Ma oggi vorremmo sottolineare che lo zinco è essenziale per le vene varicose.

Senza una quantità sufficiente di zinco, vasi e capillari diventano fragili e fragili e sulla loro superficie interna compaiono piccole ulcerazioni, a cui crescono le molecole di colesterolo. È così che si formano le placche, i colpevoli dell'ostruzione delle arterie. Anche le vene fanno fatica senza zinco, perché da questo dipende la corretta consistenza e composizione del sangue. La carenza cronica di questo elemento alla fine porta alla trombosi - intasamento delle vene con coaguli di sangue. Per prevenire le vene varicose, è necessario assumere ogni giorno circa 15-40 mg di zinco con il cibo. Se pratichi sport o la tua attività professionale è associata all'attività fisica, lo zinco è richiesto ancora di più, poiché viene espulso dal corpo con il sudore.

Il silicio non è meno importante per le vene varicose, perché partecipa alla formazione dei tessuti connettivi ed è responsabile dell'elasticità dei nostri vasi sanguigni. Questo minerale è essenziale per la sintesi di elastina e collagene, una persona ne ha bisogno per un rapido recupero dagli infortuni. Senza una quantità sufficiente di silicio, le fratture non guariscono, le ferite e le abrasioni non guariscono. E se hai una predisposizione alle vene varicose, tanto più non dovresti permettere una carenza di questo minerale, perché senza silicio, vasi e capillari non possono mantenere la loro forza e rigenerarsi in modo tempestivo.

Nelle persone anziane con aterosclerosi, l'esame rivela una mancanza critica di silicio nell'aorta.

TOP 20 prodotti per contenuto di zinco

  1. Ostriche - 60 mg / 100 g;
  2. Fegato di vitello e crusca di frumento - 16 mg / 100 g;
  3. Anguilla - 12 mg / 100 g;
  4. Manzo - 9, 5 mg / 100 g;
  5. Semi di papavero - 8, 1 mg / 100 g;
  6. Lievito secco - 8 mg / 100 g;
  7. Semi di sesamo - 7, 8 mg / 100 g;
  8. Semi di zucca - 7, 5 mg / 100 g;
  9. Cuori di pollo - 7, 3 mg / 100 g;
  10. Pinoli - 6, 5 mg / 100 g;
  11. Fegato di agnello - 5, 9 mg / 100 g;
  12. Semi di girasole - 5, 6 mg / 100 g;
  13. Semi di lino - 5, 5 mg / 100 g;
  14. Noci pecan - 5, 3 mg / 100 g
  15. Farina di soia - 4, 9 mg / 100 g;
  16. Lingua di manzo - 4, 8 mg / 100 g;
  17. Fagioli di soia - 4, 2 mg / 100 g;
  18. Noce brasiliana - 4, 0 mg / 100 g;
  19. Tuorlo d'uovo di gallina - 3, 9 mg / 100 g;
  20. Lenticchie - 3, 8 mg / 100 g.

TOP 20 prodotti per contenuto di silicio

  1. Riso - 1240 mg / 100 g;
  2. Avena - 1000 mg / 100 g;
  3. miglio - 754 mg / 100 g;
  4. Orzo - 600 mg / 100 g;
  5. Fagioli di soia - 177 mg / 100 g;
  6. Grano saraceno - 120 mg / 100 g;
  7. Fagioli - 92 mg / 100 g;
  8. Segale - 85 mg / 100 g;
  9. Piselli - 83 mg / 100 g;
  10. Lenticchie - 80 mg / 100 g;
  11. Mais - 60 mg / 100 g;
  12. Grano duro - 48 mg / 100 g;
  13. Grano tenero - 47, 5 mg / 100 g;
  14. Fiocchi di farina d'avena - 43 mg / 100 g;
  15. Farina d'avena - 14 mg / 100 g;
  16. Uva - 12 mg / 100 g;
  17. Pesca - 10 mg / 100 g;
  18. Pera - 6, 0 mg / 100 g;
  19. Semola - 5, 9 mg / 100 g;
  20. Albicocca - 5 mg / 100 g.

Il ruolo più importante del silicio nel mantenimento della salute del cuore e dei vasi sanguigni è stato a lungo dimostrato, ma il problema rimane, poiché è molto difficile fornire all'organismo questo minerale nelle quantità richieste. Siamo in grado di assimilare solo il 4% circa di silicio dal cibo, ma abbiamo bisogno di 5-20 mg al giorno.

La soluzione ottimale per le vene varicose è la nomina di set di vitamine e minerali con l'aggiunta di zinco e silicio. Ma non dimenticare i cibi ricchi di questi minerali.

Acqua attivata con ORP negativo Ne

L'abbreviazione ORP sta per "potenziale redox". Vediamo come l'acqua con potenziale positivo e negativo influenza il nostro corpo.

L'acqua potabile ordinaria, compresa l'acqua in bottiglia pulita, ha un ORP positivo. E l'uomo è quasi l'80% di acqua. Quando beviamo, le molecole di H2O caricate positivamente reagiscono con le nostre cellule e tolgono loro elettroni. Si verifica un processo redox, a causa del quale le membrane cellulari e gli organelli delle nostre cellule vengono danneggiati e consumati, quindi il corpo invecchia nel corso degli anni. Una persona non può fare a meno dell'acqua.

Se l'acqua che beviamo ha un ORP simile al nostro ambiente interno, le nostre cellule non devono sprecare energia per la sua assimilazione. I tessuti sono istantaneamente saturi di umidità vivificante e i radicali liberi non si formano nel corpo - i colpevoli dell'invecchiamento precoce, del cancro e di altre disgrazie. Bene, se l'acqua potabile ha un ORP nettamente negativo, nutre completamente le nostre cellule, le ringiovanisce e prolunga la vita.

L'acqua attivata può essere utilizzata per lavare, lavare le aree doloranti del corpo e, naturalmente, berla. È utile non solo per le vene varicose, ma anche per centinaia di altre malattie. L'acqua viva con ORP negativo è letteralmente una panacea, perché preserva giovinezza e bellezza, e allo stesso tempo non ha assolutamente controindicazioni.

Ad oggi, sono stati inventati molti dispositivi convenienti e semplici per preparare l'acqua viva e morta in casa. Funzionano tutti secondo lo stesso principio: elettrolizzano l'acqua del rubinetto ordinaria e la separano in due frazioni. L'acqua con un ORP positivo (morto) si forma vicino all'anodo e vicino al catodo - con un ORP negativo (vivo). L'acqua morta viene utilizzata per disinfettare e guarire le ferite e l'acqua viva viene bevuta, lavata con essa e annaffiata con piante d'appartamento in modo che crescano più velocemente.